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faq:les_petits_maux_du_clarinettiste

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faq:les_petits_maux_du_clarinettiste [2013/04/19 08:41]
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faq:les_petits_maux_du_clarinettiste [2013/06/09 09:02] (Version actuelle)
dickie [Le pouce] Corriger sa position
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- ====== Généralités ======+ 
 +[[http://www.clarinette.net/wiki/doku.php|Accueil]] 
 + 
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 +====== Les petits maux du clarinettiste ====== 
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 +===== Généralités =====
 Loin de nous l'idée de faire un article médical sur la "pathologie" de la clarinette. Loin de nous l'idée de faire un article médical sur la "pathologie" de la clarinette.
  
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 En cas d'aggravation ou de persistance, il est quand même préférable d'aller consulter. En cas d'aggravation ou de persistance, il est quand même préférable d'aller consulter.
-====== Le pouce ======+ 
 +Pour aller plus loin :  "Gestes et postures du musicien", Marie-Christine Mathieu Ed. Format, [[http://www.gestesetpostures.com/|Le site Gestes et postures]] 
 +===== Le pouce =====
 Le pouce droit est particulièrement sollicité, c'est lui qui supporte tout le poids de l'instrument. Le pouce droit est particulièrement sollicité, c'est lui qui supporte tout le poids de l'instrument.
  
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 Il est important d'être détendu dans sa position. N'hésitez pas à essayer plusieurs réglages pour la hauteur du repose-pouce, s'il est réglable. Un mm de différence peut tout changer. Un bout de feutrine collé sous le repose-pouce peut aussi rendre les choses beaucoup plus agréables. Il est important d'être détendu dans sa position. N'hésitez pas à essayer plusieurs réglages pour la hauteur du repose-pouce, s'il est réglable. Un mm de différence peut tout changer. Un bout de feutrine collé sous le repose-pouce peut aussi rendre les choses beaucoup plus agréables.
 +Et n'hésitez pas non plus à [[http://blogmusicien.gestesetpostures.com/pouce-droit-du-clarinettiste-arretez-le-massacre/#more-312|corriger votre position !]]
  
 Quelques accessoires peuvent aussi aider : Quelques accessoires peuvent aussi aider :
  
-Les supports de pouce de plus ou moins grande taille :+  *Les supports de pouce de plus ou moins grande taille :{{:faq:a21.jpg?80}}
  
-voire même les "super-bricolages" maison ou achetés : +  *voire même les "super-bricolages" maison ou achetés : {{:faq:kooimanetude.jpg?200}}
  
-ou l'utilisation du cordon qui déporte le poids sur le cou :+  *ou l'utilisation du cordon qui déporte le poids sur le cou :{{:faq:c23e.jpg?200}}
  
-Les cordons "élastiques" laissent plus de souplesse +Les cordons "élastiques" laissent plus de souplesse que ceux en nylon. Si on a déjà un cordon en nylon, on peut ajouter un élastique entre le crochet et la clarinette.
-que ceux en nylon. Si on a déjà un cordon en nylon, on peut ajouter un élastique entre le crochet et la clarinette.+
  
-Petit truc qui peut dépanner en cas de début de tendinite ... pour quelques centimes, acheter un mètre d'élastique de mercerie (se trouve aussi en supermarché, superrette, ...), largeur 7 ou 8 mm, un noeud, ... ça suffit pour un cordon confortable, réglable, joli (heu, ... peut être pas très joli, encore que l'on trouve de l'élastique noir ou blanc). On peut passer le pouce dans la boucle, pour soutenir le pouce, ou passer le support de clarinette dans la boucle.+Petit truc qui peut dépanner en cas de début de tendinite ... pour quelques centimes, acheter un mètre d'élastique de mercerie (se trouve aussi en supermarché, superette, ...), largeur 7 ou 8 mm, un noeud, ... ça suffit pour un cordon confortable, réglable, joli (heu, ... peut être pas très joli, encore que l'on trouve de l'élastique noir ou blanc). On peut passer le pouce dans la boucle, pour soutenir le pouce, ou passer le support de clarinette dans la boucle.
  
  
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 Eventuellement, un tabouret haut à vis ( si on est plusieurs à s'en servir et de taille différente, ça aide) permet de rester en position verticale sans fatigue, en étant juste appuyé, pas assis. Eventuellement, un tabouret haut à vis ( si on est plusieurs à s'en servir et de taille différente, ça aide) permet de rester en position verticale sans fatigue, en étant juste appuyé, pas assis.
-Les lèvres+ 
 +===== Les lèvres =====
  
 Les lèvres sont elles aussi particulièrement sollicitées par la clarinette. Les lèvres sont elles aussi particulièrement sollicitées par la clarinette.
 La lèvre inférieure est repliée sur les dents du bas et sert de "support" au bec, la lèvre supérieure "enveloppe" le bec pour "étanchéifier". Il faut réussir à être "étanche" sans serrer ni pincer. La lèvre inférieure est repliée sur les dents du bas et sert de "support" au bec, la lèvre supérieure "enveloppe" le bec pour "étanchéifier". Il faut réussir à être "étanche" sans serrer ni pincer.
 Là aussi, au moins au début, de courtes séances répétées sont préférables à une séance prolongée. Là aussi, au moins au début, de courtes séances répétées sont préférables à une séance prolongée.
-L'échauffement+ 
 +===== L'échauffement =====
  
 Les lèvres, ou plus précisément la musculature péribuccale, c'est un ensemble de muscles. Avant de jouer, comme pour tout exercice musculaire, un échaffement minimal est bénéfique (voire indispensable pour certains) Les lèvres, ou plus précisément la musculature péribuccale, c'est un ensemble de muscles. Avant de jouer, comme pour tout exercice musculaire, un échaffement minimal est bénéfique (voire indispensable pour certains)
  
-    Frotter doucement le visage avec les mains : joues, mâchoire. +  - Frotter doucement le visage avec les mains : joues, mâchoire. 
-    Faire quelques mouvements pour les lèvres et la mâchoire, genre : +  Faire quelques mouvements pour les lèvres et la mâchoire, genre :  
-        bouche fermée, comme si on mâchait un gros chewing-gum +    bouche fermée, comme si on mâchait un gros chewing-gum 
-        mâchoire fermée (dents "serrées"), ouvrir la bouche en allant du son "i" au son "u" plusieurs fois +    mâchoire fermée (dents "serrées"), ouvrir la bouche en allant du son "i" au son "u" plusieurs fois 
-        mâchoire ouverte, ouvrir la bouche en allant du son "o" au son "a" plusieurs fois +    mâchoire ouverte, ouvrir la bouche en allant du son "o" au son "a" plusieurs fois 
-        etc +    etc…  
-    Puis s'échauffer aussi les mains et les doigts avec des nombreux mouvements, les bras, la nuque etc. +  Puis s'échauffer aussi les mains et les doigts avec des nombreux mouvements, les bras, la nuque etc. 
  
 ===== Les fuites ===== ===== Les fuites =====
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 Les douleurs de la lèvre inférieure Les douleurs de la lèvre inférieure
  
 +===== Les douleurs de la lèvre inférieure =====
 La lèvre inférieure se retrouve coincée entre les dents et le bec, et peut donc souffrir, voire être blessée (surtout si vous serrez l'embouchure". La lèvre inférieure se retrouve coincée entre les dents et le bec, et peut donc souffrir, voire être blessée (surtout si vous serrez l'embouchure".
 Vous pouvez amortir les choses en intercalant une feuille de papier à cigarette pliée en 4 ou 6 dans le sens de la longueur entre la partie supérieure des incisives iinférieures et la lèvre. Vous pouvez amortir les choses en intercalant une feuille de papier à cigarette pliée en 4 ou 6 dans le sens de la longueur entre la partie supérieure des incisives iinférieures et la lèvre.
 Les plus bricoleurs peuvent aussi se fabriquer un protège-lèvre sur mesure avec un bout de protège-dents de boxeur en plastique thermo-formable. Les plus bricoleurs peuvent aussi se fabriquer un protège-lèvre sur mesure avec un bout de protège-dents de boxeur en plastique thermo-formable.
-Mode d'emploi : 
  
-    Couper une bande, la faire chauffer dans l'eau bouillante 5 secondes elle devient alors transparente +==== Mode d'emploi : ==== 
-    Pour réduire l'épaisseur la passer sous un rouleau à pâtisserie, renouveler l'opération tant que l'épaisseur est trop importante. +  - Couper une bande, la faire chauffer dans l'eau bouillante 5 secondes elle devient alors transparente 
-    Une fois la bande bien aplatie en couper un morceau, faire chauffer à nouveau. +  Pour réduire l'épaisseur la passer sous un rouleau à pâtisserie, renouveler l'opération tant que l'épaisseur est trop importante. 
-    Placer sur les incisives (j'ai pris la dimension pour les 4 dents du milieu mais ça dépend de la largeur de vos dents). +  Une fois la bande bien aplatie en couper un morceau, faire chauffer à nouveau.Placer sur les incisives (j'ai pris la dimension pour les 4 dents du milieu mais ça dépend de la largeur de vos dents). 
-    Immédiatement, presser pour que la bande adhère bien. +  Immédiatement, presser pour que la bande adhère bien. 
-    Couper ce qui dépasse sur les gencives pour ne pas être dérangé dans votre jeu... +  Couper ce qui dépasse sur les gencives pour ne pas être dérangé dans votre jeu... 
  
 Si c'est raté, on recommence Si c'est raté, on recommence
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 ===== Les "boutons de fièvre" ===== ===== Les "boutons de fièvre" =====
 La pratique de la clarinette peut très nettement aggraver la fréquence des poussée de boutons de fièvre. La pratique de la clarinette peut très nettement aggraver la fréquence des poussée de boutons de fièvre.
 Pour soigner et éviter que les lèvres desséchées et abîmées ne fendent, tout au début de la poussée (et même avant en "entretien"), il faut appliquer un corps gras, en stick, en stick à bille, en gel (la vaseline pour les moins fortunés marche bien à défaut d'être glamour). Pour soigner et éviter que les lèvres desséchées et abîmées ne fendent, tout au début de la poussée (et même avant en "entretien"), il faut appliquer un corps gras, en stick, en stick à bille, en gel (la vaseline pour les moins fortunés marche bien à défaut d'être glamour).
 En cas de bouton d'herpès avéré, la patience est recommandée. Il est indispensable de ne PAS prêter vos becs et anches pour ne pas contaminer les autres. Le traitement est ensuite médical en cas de gêne importante. Il peut être préférable d'attendre quelques jours sans jouer. En cas de bouton d'herpès avéré, la patience est recommandée. Il est indispensable de ne PAS prêter vos becs et anches pour ne pas contaminer les autres. Le traitement est ensuite médical en cas de gêne importante. Il peut être préférable d'attendre quelques jours sans jouer.
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 ===== Le souffle ===== ===== Le souffle =====
 Il est capital de respirer uniquement par la bouche et ce afin d'éviter de remonter les épaules (à force de respirer par le nez). Il faut éviter respirer trop souvent, car l'air va s'accumuler dans vos poumons, et vous arriverez à un moment où vous devrez tout vider d'un coup. Essayez d'amener l'air le plus bas possible dans votre ventre (pas trop haut dans les poumons). Ceci afin de rester le plus détendu possible.  Il est capital de respirer uniquement par la bouche et ce afin d'éviter de remonter les épaules (à force de respirer par le nez). Il faut éviter respirer trop souvent, car l'air va s'accumuler dans vos poumons, et vous arriverez à un moment où vous devrez tout vider d'un coup. Essayez d'amener l'air le plus bas possible dans votre ventre (pas trop haut dans les poumons). Ceci afin de rester le plus détendu possible. 
  
  
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faq/les_petits_maux_du_clarinettiste.1366353698.txt.gz · Dernière modification: 2013/04/19 08:41 de bigre