Problème de petits doigts

[Jean Brunet]

Bonjour,

J'ai un problème avec mes petits doigts. Il arrive qu'ils restent tendus et je ne peux plus les plier.
J'aimerai savoir si il existe des exercices spécifiques dans ce cas.
C'est d'autant plus frustrant que cela arrive quand je ressent bien les doigts sur les clés, et que je commence
à avoir un peu de virtuosité.

Jean

[Ver0-0]

J'ai le même souci... je ne connais pas ton âge je crains que ça ne soit du à l'age ( je le pense pour mon cas), un peu d'arthrose? Il faut jouer plus en détente, ça aide un peu!

[Jean Brunet]

Et oui, 62 ans déjà et surtout je reprends un instrument de musique après des années d'asservissement au clavier de l'ordinateur.

Comme exercice j'ai trouvé ceci.
Je met la main à plat sur une table, j'écarte le petit doigt tendu et je le ramène le long de l'annulaire en le pliant.



Jean

[valsedesvagues]

J'ai le meme probleme (à 33 ans). Je vais essayer cet exercice

[gregoire]

J'avais ce problème de petit doigt de la main droite qui ne pliait pas au niveau de la première et deuxième phalange quand j'avais 12 ans, donc ça ne doit pas être un problème d'arthrose. Mon prof m'avait dit qu'il faut imaginer qu'on tient un œuf dans la main droite, c'est-à-dire qu'il faut bien arrondir la main.

[Clarioline]

Il faut jouer plus en détente, ça aide un peu!

LE Vade-mecum ! Doucement, très souplement... y'a rien de tel ! Mais surtout, ne pas se crisper... Ca peut provoquer de gros problèmes comme des dystonies de fonction

[valsedesvagues]

mon prof me dit de bien arrondir aussi et de me détendre

[ceciledesb]

Moi, ma prof m'avais préconisé des exercices avec des boules chinoises qi gong qui entre autre chose, favorisent la souplesse et la relaxation.